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樂味手工吐司加盟:一片吐司面包的熱量

2019-07-09

樂味手工吐司加盟告訴你俗話說“每逢佳節胖三斤”,一點沒錯!經過一個元旦假期,大家是不是都專注于美食呢?一到假期或者各種節日,相信不少吃貨們都會大吃一頓,平時減肥的想法早就拋之九霄云外了,但是過完節之后,又會因為體重的飆升而苦惱。馬上就要過年了,很多人都想漂漂亮亮的迎接新的一年,尤其是女生,所以這時候,大家都會選擇食用全麥吐司或者其他的食物來減肥,熱量又不會太高,還能增強身體的飽腹感。


那到底食用吐司面包減不減肥呢?一篇吐司面包的熱量又是多少呢?


1.面包是高熱量高脂肪的食物嗎?

還真是。一直以為全麥面包的熱量少,其實完全不是,100克的全麥面包熱量245卡路里,1片白面包的熱量是120卡路里,1篇法國面80卡路里,1片甜面210卡路里,一個咸面包170卡路里,這樣看下來吐司面包的熱量是不少的。

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2.全麥面包的熱量高嗎?

全麥面包的特點是在面粉的選取上,選擇全麥面粉制作,比普通面包多了小麥麩皮,小麥麩皮的大部分成分是纖維素,并且含有部分礦物質和維生素。從減肥的角度講,吃全麥面包要比普通面包好,因為重量相同的全麥面包與普通面包相比,含有更多的纖維素,而纖維人體不僅不吸收,還可以增加飽腹感,有利于減肥。


3.切片的吐司面包熱量高嗎?

吐司的熱量相對于面包來說低一點,面包的熱量相對來說高一些,如果你喜歡吃吐司的話,可以選擇吃一些雜糧吐司或者是全麥吐司,這樣的吐司是比較健康的。其實發胖并不是食用吐司或者是面包導致的,而是控制不住食欲等生活習慣導致的。


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